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如果您的手机号总是收到垃圾信息，可以采取以下几种方法来应对。
1、举报垃圾短信：可以针对特定的垃圾短信进行举报，一般会在短信的底部看到“回复退订”或者“举报”等字样，按照提示操作即可，也可以向国家有关部门进行举报，比如工业和信息化部或消费者权益保护部门。
2、拦截：大多数手机都有拦截功能，可以设置关键词拦截或者号码黑名单，这样，只要短信中含有敏感词或者来自特定号码，就会自动拦截。
3、呼叫运营商客服：可以联系手机运营商的客服，让他们协助处理，他们可能有技术手段来过滤这些垃圾短信。
4、更换手机号：如果以上方法都不能解决问题，而且垃圾短信实在太多，严重影响生活的话，可以考虑更换手机号码。
5、保护个人信息：注意保护个人信息，避免泄露，很多垃圾信息是根据个人信息泄露而来，不要在不信任的网站上输入手机号码，也不要随意分享个人信息。
对于垃圾短信的困扰，可以通过以上方法尽可能地减少其影响，也要注意保护个人信息，避免泄露。